Навчись літати з Олімпійським призером!
Програма зі стрибків у воду з Іллею Квашею для тих, хто хоче нових вражень та гострих відчуттів
Старт програми:
Фінал програми:
LIVE.LOVE
це найбільша спільнота любителів активного способу життя. Ми зробили більше 2500 людей плавцями та більше 1000 людей бігунами менше ніж за 3 роки існування проекту.
LIVE.LOVE
це не просто спортивне ком'юніті, це справжня команда. Ми підтримуємо одне одного та будуємо довгі дружні стосунки. Герої LIVE.LOVE створюють свої спільноти і навіть сім'ї!
LIVE.LOVE
тренує як новачків, в яких перші старти ще попереду, так і більш досвідчених спортсменів-любителів, які готуються до найважчого змагання в світі — IRONMAN!
Наші тренери
не намагаються втілити свої амбіції за рахунок клієнтів, а прагнуть допомогти героям досягти тих цілей, з якими вони прийшли до LIVE.LOVE! Вони професійно працюють з людьми будь-якого рівня та віку, нікого не залишаючи без уваги.
LIVE.LOVE
багато подорожує! Наша команда організовано відвідує міжнародні старти разом із сім'ями, поєднуючи спорт та відпочинок.
LIVE.LOVE
розвиває спорт, створює робочі місця та інвестує в інфраструктуру. Знаннями з героями ділилися більше 30 тренерів з плавання, бігу, тріатлону, стрибків у воду та танців.
LIVE.LOVE
ні з ким не змагається! Єдина наша ціль — залучити якомога більше людей до лав спортсменів-любителів і показати, що спорт — це не страждання, а захоплива пригода.
LIVE.LOVE
є оператором спортивних подій. Ми створили найбільше в Україні змагання з плавання в басейні LIVE.LOVE Swim Open Cup виключно для любителів, а також найбільше в країні змагання open-water — Riverman.
LIVE.LOVE
щорічно готує більше 150 людей до запливу через Босфор та сотні людей до стартів серії Oceanman. На цих змаганнях LIVE.LOVE — найбільший в світі клуб спортсменів-любителів!
Left
Right
Додаток для клієнтів
Ніколи не пропускайте найважливіше
Вся інформація в єдиному місці
Ставте питання і отримуйте відповіді
Контроль якості тренувальних програм
Доступ до всієї спільноти LIVE.LOVE
  • нагадування про тренування ваших програм у зручний час
  • миттєва інформація про будь-які зміни
  • зручна навігація до локації проведення тренування
  • ніколи не забувайте інвентар за допомогою наших чеклистів
  • повний розклад ваших програм і тусовок спільноти завжди перед вами
  • обговоріть тренування або заняття до або після
  • знайте про всі ваші знижки
  • єдине місце для запитань координатору
  • спілкуйтеся з друзями по команді
  • впливайте на прийняття рішень стосовно програми, беручи участь в голосуваннях
  • тепер ви можете в пару кліків дізнатися хто з вами тренується
  • легко подружитися на Facebook або позмагатися в Strava
  • дійсно нетворкінг на кінчиках пальців
  • оцінюйте кожне тренування (так, як в Uber!)
  • розкажіть про проблеми і діліться ідеями
Що ви отримаєте:
Навчитеся красиво і безпечно входити у воду
Освоїте базові стрибки з висоти 3 і 5 метрів
Поборете страх висоти
Поліпшите пластичність і координацію рухів
Тренер програми
Бронзовий призер літніх Олімпійських ігор 2008 року
3-кратний призер чемпіонатів світу
9-кратний чемпіон Європи
Майстер спорту України міжнародного класу
Головний тренер в шоу «Стрибки у воду з зірками»
Структура програми
тренувань
тижнів
16
8
5
метрів висоти
Зміст тренувань
Робота з пластикою тіла

Гімнастичні вправи

Робота «в повітрі» на батуті

Правильна постановка рук для входу у воду

Відпрацювання стрибків «солдатиком»

Стрибок «Спад» — вчимося входити у воду головою вниз
Вартість програми
12,500 грн
LIVE.LOVE
LIVE.LOVE навчає людей бути щасливими через любительський спорт: біг, стрибки у воду, плавання та тріатлон.
Київ, ВДНГ, Корпус №38
+380 (44) 333 93 78
[email protected]
1
фінальне змагання
Почніть з реєстрації
Спортивний рушник
Рюкзак
Ілля Кваша
Бронзовий призер літніх Олімпійських ігор 2008 року


3-кратний призер чемпіонатів світу



9-кратний чемпіон Європи, Майстер спорту України міжнародного класу


Головний тренер в шоу «Стрибки у воду з зірками»
?
1 година
1 година
Федерація стрибків у воду,
вул. Маршала Конева, 8

Понеділок, четвер
20:00-22:00
Понеділок, четвер
07:00–09:00
в залі
на воді
Структура програми LIVE.LOVE Diving:
1-й тиждень

Акробатичний зал:
Базові елементи акробатики (перекиди, стойки на голові і на руках);
Робота над координацією;
Розтяжка.
Басейн:
Стрибки «Солдатиком» з тумби та вишки 1 метр.

2-й тиждень

Акробатичний зал:
Акробатика, координація, розтяжка.
Базові елементи на батуті: стрибок вгору, стрибок вгору в групуванні, стрибок вгору «всид» — з приземленням в положення сидячи з прямими ногами.
Басейн:
Стрибок солдатиком з вишок 1 і 3 метри;
Спади (вниз головою) з вишки 1 метр.

3-й тиждень

Акробатичний зал:
Вивчення нових елементів акробатики;
Поліпшення розтяжки;
Відпрацювання стрибків на батуті.
Басейн:
Стрибок «Солдат»;
Стрибок «Солдат в групуванні»;
Спади (вниз головою) з вишок 1 і 3 метри.

4-й тиждень

Акробатичний зал:
Робота на батуті;
Відпрацювання елементів акробатики;
Поліпшення координації рухів;
Підкачка — вправи для загальної фізичної підготовки.
Басейн:
Стрибок «Солдат»;
Стрибок «Солдат в групуванні» (охочі пробують стрибки з вишки 5 метрів);
Спади (вниз головою) з вишок 1 і 3 метри;
Стрибок «Ластівка» з вишки 1 метр.

5-й тиждень

Акробатичний зал:
Робота на батуті;
Відпрацювання елементів акробатики;
Поліпшення координації рухів;
Підкачка.
Басейн:
Стрибок «Солдат»;
Стрибок «Солдат в групуванні» (охочі пробують стрибки з вишки 5 метрів);
Спади (вниз головою) з вишок 1 і 3 метри;
Стрибок «Ластівка» з вишок 1 і 3 метри;
Стрибок «Солдат із задньої стойки».

6-й тиждень

Акробатичний зал:
Робота на батуті;
Відпрацювання елементів акробатики;
Поліпшення координації рухів;
Підкачка.
Басейн:
Стрибок «Солдатів»;
Стрибок «Солдат в групуванні» з вишок 3 і 5 метрів;
Спади (вниз головою) з вишок 1 і 3 метри;
Стрибок «Ластівка» з вишок 1 і 3 метри;
Стрибок «Солдат із задньої стойки».
Стрибок «Напівоберта вперед» з вишки 3 метри.

7-й тиждень

Акробатичний зал:
Робота на батуті;
Відпрацювання ускладнених елементів акробатики;
Поліпшення координації рухів;
Підкачка.
Басейн:
Стрибок «Солдат»;
Стрибок «Солдат в групуванні» з вишок 3 і 5 метрів;
Спади (вниз головою) з вишки 3 метри;
Стрибок «Ластівка» з вишки 3 метри;
Стрибок «Солдат із задньої стойки»;
Стрибок «Напівоберта вперед» з вишок 3 і 5 метрів.

8-й тиждень

Акробатичний зал:
Робота на батуті;
Відпрацювання ускладнених елементів акробатики;
Поліпшення координації рухів;
Підкачка.
Басейн:
Стрибок «Солдат»;
Стрибок «Солдат в групуванні» з вишки 5 метрів;
Спади (вниз головою) з вишки 3 метри;
Стрибок «Ластівка» з вишки 3 метри;
Стрибок «Солдат із задньої стойки»;
Стрибок «Напівоберта вперед» з вишки 5 метрів;
Підготовка до випускного.