Вадим Кравчук
UI/UX-дизайнер, фінішер запливів OCEANMAN Lago d`Orta (14 km), OCEANMAN Benidorm, OCEANMAN Odesa та запливу через Босфор
Автор фото: The Gate Adency, Григорій Веприк
Якби плавання шукало бренд-амбасадора, то їм міг би стати UI/UX-дизайнер Вадим Кравчук. Він абсолютно випадково погодився взяти участь у програмі LIVE.LOVE «Пропливіть свій перший 1 км за 8 тижнів». З того часу пройшло вже 3 роки, а він все ніяк не зупиниться! Обережно! Після історії цього Аквамена ви можете мимоволі почати гуглити «LIVE.LOVE Swim», «басейни Києва», «озеро Орта» та «Oceanman».
Форма
Коли я став серйозно займатися плаванням, то помітив, що став ширшим у плечах, руки стали сильнішими, я вирівнявся, плечі розправилися. Зараз це дуже помітно.

Ймовірно, це ефект плавання або плавання та йоги. Річ у тому, що йога розпружує, а плавати напруженим неможливо, оскільки це негативно впливає на швидкість. До того ж я хочу плавати на довгі дистанції. Зараз я взагалі вважаю воду живою сутністю, спілкуюся з нею. Можливо, саме тому у нас такий сильний зв'язок.
Я довгий час бігав і вважав, що бігуни — це еліта. Був момент, коли я щотижня бігав напівмарафони, просто в кайф: стартував на «Дачній» (це на виїзді з Києва), біг до Бессарабки і назад. Я тренувався вечорами після роботи, хотів взяти участь у Ironman. Але для цього потрібно було підключати велосипед, а це не моє. До того ж я ніколи не вмів добре плавати. Я міг триматися на воді, міг проплисти 20 метрів якимось ватерпольним кролем. На цьому і все. Сил на щось більше не вистачало. Я боровся з водою, а не пристосовувався до неї. Мені запропонували взяти участь у програмі, коли я відвідував спортивні лекції у хабі LIVE.LOVE. Я погодився.
Баланс
Плавання в моєму житті з'явилося у непростий період. І це був реальний спосіб сублімувати якісь свої проблеми. Занурення з головою у спорт дозволило мені прокачатися і поліпшити техніку.

Плавання змушує людей бути організованішими, аніж вони були до того. Коли я займався з LIVE.LOVE, на тренування потрібно було їздити в «Олімп», в Драгоманова або навіть в Бровари. А на бортику бути вже о 7 ранку. Тобто ти повинен вставати дуже рано. Навіть взимку! Без правильної мотивації це практично неможливо.
Стосунки
Якщо бігати ти можеш сам, то на доріжках у басейні неодмінно знайомишся з людьми, і це спілкування триває поза тренуваннями. Це дуже круто! Наприклад, в аеропорту познайомився з Антоном Пархоменком. Виявилося, що ми разом летимо в іспанський Бенідорм (ми там мали плисти 5,5 км), а ще і він, і я — UI/UX-дизайнери. До речі, це він підбив мене плисти 14 км. Тепер ми постійно спілкуємося на професійні та спортивні теми. Плавання подарувало дуже багато приємних знайомств.
Я хочу поставити для себе нову планку і взяти її. Планую подолати марафонську дистанцію в 27 кілометрів на тому ж озері Орта. Вірю, що зможу зробити це. Все стає можливим за правильної підготовки.
Самооцінка
Я став впевненішим у собі. Я б не сказав, що саме плавання таке неймовірне і всемогутнє.

Так, воно чудово допомагає долати стреси і підтримувати себе в чудовій формі, але коли все в комплексі — біг, плавання та йога, — ти точно не можеш залишитися таким, яким був.

Щоразу себе краще пізнаєш. Ось живеш-живеш і не знаєш, який ти. А тут екстремальна ситуація, нові умови, і ти розумієш, що ти дуже навіть можеш здаватися, втомлюватися і хотіти, щоб взяли на ручки!

На довгих дистанціях багато всього вилазить з підсвідомості. А оскільки часу у тебе достатньо, то ти можеш все це осмислити і пропрацювати.
Пригоди
Як же плавати без пригод! Приїхав до Іспанії на заплив. Готувався на 1,5 кілометра. Але так склалося, що жив в одному номері зі своїм зірковим тренером Сергієм Берусом. Пройшло кілька днів, і от я вже розумію, що хочу плисти більшу дистанцію, інакше навіщо я взагалі приїхав до цієї Іспанії?! Це була справжнісінька авантюра. Так, ти можеш проплисти 1 км в басейні, але 5,5 км в штормовому морі з медузами — це зовсім інша справа!

Заплив пройшов чудово, але я був попечений медузами, і опіки загоювалися 3 тижні. А ще я наковтався солоної води, і у мене був дерев'яний язик від солі 2 дні, були судоми, все було. Я плив дуже довго! Тоді я проплив ці 5,5 км за 2 години 48 хвилин. Зараз я долаю ту ж саму відстань майже на годину швидше.

Досвід плавання тоді у мене був зовсім маленький. Підкорювати моря я пішов після 4 місяців тренувань. Під час запливу було багато інсайтів. Фізично я відчував величезний дискомфорт, але всередині мене щось клацнуло, і я багато чого зрозумів про себе. Неймовірні відчуття. Саме в Іспанії я усвідомив, що хочу плавати, буду плавати, що це захоплення надовго. Мені це подобається, це моє.

Інший знаковий для мене заплив — 14 км на італійському озері Орта. Бігуну може здатися, що цифра невелика, але коли ти розумієш масштаби озера і те, що це інша стихія, то це трохи лякає. До цієї дистанції я готувався як ніколи в житті. Перед запливом я себе трохи накрутив, але, подолавши дистанцію, зрозумів, що це не так вже й складно та страшно. Наше тіло здатне на надзвичайні речі. Головне, позбутися обмежень в голові.

Наступного дня після моєї історії про заплив в Facebook до мене в друзі почали додаватися різні люди. А ще через день кілька людей написали у себе: «Ціль на наступний рік — проплисти 14 км на озері Орта або 10 км в серії Oceanman». Перша моя думка: «Хлопці, навіщо вам це?» Щоб брати участь в такому змаганні, потрібна серйозна мотивація, а не просто «він проплив — я теж хочу». Це повинно йти зсередини. Одразу ж після запливу я вирішив, що більше не буду створювати собі такі екстремальні випробування у житті: плаваєш свій кілометр, два, три — і добре. Але вже за два тижні ту думку як рукою зняло. Я зрозумів, що хочу й далі брати участь у подібних змаганнях. Цей заплив дуже сильно змінив мене.
Що б я сказав собі на початку шляху
Так, хлопче, чого ти думаєш?! Погоджуйся на навчання в LIVE.LOVE! Мерщій! Негайно!

У мене є внутрішнє відчуття, на якому я постійно себе ловлю: я ж тоді не знав, що так полюблю плавання, що у мене це буде добре виходити, що я досягну такого прогресу (я порівнюю себе тільки з собою колишнім). Я відкрив у собі прихований потенціал і приємно шокований з цього приводу. Це дуже мотивує і впливає на усі сфери мого життя. Я хочу плавати! Плавати довго, легко та в задоволення. Насолоджуватися цим та надихати інших.
Хочете створити власну історію? Приєднуйтесь до наших програм!
партнер проекту