Лєра Жулій
Marketing Manager, фінішер запливів OCEANMAN Lago d`Orta, OCEANMAN Odessa, фінішер SWIMRUN Cannes
Автор фото: The Gate Adency, Григорій Веприк
Я закохалася в плавання майже 2 роки тому, але почала займатися не одразу. Якось літнім ранком я побачила людей, що плавали у басейні «Пірс 39» (басейн просто неба на ВДНГ. — авт.). Світило сонечко, вода блищала, це було як на картинці про райські острови, я досі пам'ятаю цей день. Подумала тоді: «Господи, як прекрасно, я теж хочу навчитися так плавати. І я хочу подолати Босфор!» Дозрівала довго. Подумала про це в серпні, але тільки в жовтні наважилася і пішла на програму «Пропливіть свій перший 1 км за 8 тижнів». Тоді я багато займалася силовими тренуваннями і думала: «У мене зараз все вийде! Я ж набагато витриваліша, ніж звичайна людина, що лежить на дивані». Виявилось, що мої м'язи і мій спорт тільки заважали, тому що в плаванні головне розслаблення, розтяжка і ковзання по воді. Мій перший тренер говорив, що я не попливу по-справжньому, доки не кину тренажерну залу. Кидати її я не хотіла, але й відмовитися від плавання теж не могла. Тому вирішила зламати систему! Тренила в залі, а потім довго і наполегливо плавала. Дуже добре пам'ятаю той день, коли все змінилося і я уперше відчула ковзання на воді. Я не просто молотила руками і ногами, я парила! Це був несподіваний кайф, інсайт і переломний момент моєї історії.
Форма
Я стала гнучкішою і пластичнішою. Я зрозуміла, що як хочу добитися результату, то мені треба розтягувати мої забиті в спортзалі м'язи. А гнучкість м'язів, суглобів завжди прекрасно впливає на тіло. Мене перестали мучити головні болі, тепер у мене украй рідко болить голова. Як людина, що розбирається у будові людського тіла, я знаю причину. Я розумію, що у мене немає напруги в хребті, у мене немає напруги в комірній зоні, у мене гнучкі м'язи, гнучкі хребці. Ніякі судини не пережимаються, я багато рухаюся і почуваю себе добре. Навіть коли мені погано, я йду у басейн і після години плавання неначе відроджуюся. Це ідеальне середовище, де ти не відчуваєш сили тяжіння. Що ще стало краще, так це постава! У мене були проблеми з сутулістю, а тепер міцні м'язи корпусу, спини, плечового поясу підтримують рівновагу хребта. Мені у прямому розумінні стало легше дихати і жити!
Плавання — це медитація, повний опенмайнд, і відчуваєш ти це тоді, коли вчишся ковзати по воді. Потім, коли починається довге плавання, монотонна циклічна робота, ти розумієш, що тебе нічого взагалі у цьому світі не відволікає. І бажано у цей момент не старатися про щось думати, не намагатися знайти рішення чогось. Як тільки ти розслабляєшся повністю тілом і розумом, до тебе в голову приходять просто геніальні ідеї. Твоя свідомість заспокоюється. Уся емоційна муть, яка є, опускається, і через чисту воду ти бачиш відповідь.
Баланс
Я не стала нічого викидати зі свого життя через плавання, я просто стала раніше прокидатися. Це єдине, що я зробила: 2 рази на тиждень стала прокидатися раніше. За графіком у мене тренування з плавання проходять одне у будній день, одне у вихідний. Тож у вихідний це практично не впливає на мій життєвий потік, я просто прокидаюся на годину раніше і все. А у будній день так само: прокинулася на годину раніше, відплавала і цілий день почуваю себе щасливою. Це не так витратно за часом, як може здаватися. Абсолютно.
Стосунки
У мене з'явилося дуже багато друзів. Про це не розповіси коротко, це велика плавальна сім'я. Це наша група, з якою я займаюся разом вже півтора роки у повному складі. Це ті люди, яких ти бачиш 2 рази на тиждень стабільно. Це частіше, ніж найближчих своїх друзів. Частіше бачать тільки сім'ю! Ми разом виїжджаємо відпочивати. Ми стали проводити час поза плаванням, поздоровляти один одного з днем народження. Це по-справжньому рідні люди. Хтось став ще ближчий: люди на плаванні нерідко знаходять своє кохання. Це дуже зворушливо все.

Я б хотіла подякувати Свєті Лошицькій, яка прищепила мені любов до плавання, допомогла не кинути, мотивувала усіма можливими способами. Я передаю привіт Каті Большаковій, моїй чудовій плавальній подрузі. Передаю привіт Антону Бурому, з яким ми живемо поруч, тому навіть їздимо до басейну разом. Саші Коту, Шахіну і Шамілю, Лесечці Матвійчук моїй дорогій. Наша дружба міцнішає з кожним виїздом, з кожною пригодою і навіть з кожним тренуванням!
До мене зазвичай під час плавання приходять раптові рішення якихось дуже складних робочих завдань. Тобто переді мною стоять якісь великі схеми або великі логічні структури, в яких є мільйон умов і правил. І для того щоб вирішити таке складне структурне завдання, мені треба або закритися в якійсь кімнаті з дошкою, це усе візуалізувати і намалювати, або звільнити розум. Більшість подібного роду питань я вирішую під час довгого плавання. Дивним чином звідкись з підсвідомості витягуються знання, і я спокійно знаходжу рішення цих завдань.
Самооцінка
Я зрозуміла, що можу все. Я можу зробити навіть те, що не виходить. Це додає упевненості в собі. Ти розумієш, що просто маєш докласти більше зусиль, спробувати ще раз і ще раз. Я не можу сказати, що якась медаль дає самоствердження, але якщо у тебе не виходить щось, чорт забирай, просто продовжуй це робити! У мене так було із стрибками з тумби, коли я готувалася до змагань LIVE.LOVE Swim Open Cup. Свій перший стрибок я не могла зробити не те що з тумби, а навіть сидячи попою на бортику не могла стрибнути головою вниз! Але тренер мені допоміг, і на змаганнях я стартувала з тумби! Що сталося із самооцінкою? Господи, та це руйнування страхів! Я не можу сказати, що я впоралася зі своїм страхом на 100%, і саме тому я хочу піти на програму LIVE.LOVE зі стрибків у воду з вишок.

Плавання змінило мене. Тепер я можу вийти з дому ненафарбованою, тому що я звикла виходити так на плавання вранці. І я звикла до того, як я виглядаю в плавальній шапочці! А якщо ти звик до себе в плавальній шапочці, ти можеш звикнути до себе практично у будь-якому стані. Я навіть звикла до себе в плавальній шапочці на світлинах. Я своїми плавальними фотографіями дуже пишаюся, тому що це важлива частина мого життя. Щасливого життя.
Пригоди
Чудовий приклад дружби плавців — це наш старт OCEANMAN в Одесі. Ми їхали всі разом, винаймали квартиру всі разом, робили прекрасні світлини в однакових футболках і виходили на старт теж всі разом. Ми заходили у воду, тримаючись за руки! Ми пливли поруч усю дистанцію, попри те, що у нас були різні темпи, різні стилі. Ми врятували чоловіка, який трохи не потонув! І усе це теж разом. Ми допливли цю дистанцію в шторм. Було важко, холодно, навколо медузи — старт був не з легких. Але ми фінішували всі разом, тримаючись за руки! Це одне з найяскравіших вражень у моєму житті. Це взагалі не про спорт і не про перемогу. Це дійсно дуже зворушливо.

В плаванні ти зустрічаєш людей, з якими залишаєшся надовго, якщо не назавжди. Подорожей стало більше, вони стали частішими і дещо коротшими. Я більше не мислю категоріями однієї відпустки впродовж року. Я планую декілька поїздок на старти, що нам сподобалися. Я розумію, що запливи — це година-дві, ну максимум якісь три години зусиль, а усю решту часу ви можете гуляти по найпрекрасніших точках світу. І провести ці дні не безглуздо сидячи на пляжі, а отримавши незабутні враження з друзями, тому що кожен старт — ця унікальна пригода.
Що б я сказала собі на початку шляху
Це зробить тебе щасливою. Це подарує тобі дружбу. Це дасть тобі спокій. Це навчить тебе зупинятися і відключатися та подарує дуже-дуже-дуже хороших друзів. Адже найцінніший актив, який я отримала від плавання, — це люди. Друзі, від яких я отримую значно більше, ніж від самого плавання. У будь-якій незрозумілій ситуації, навіть коли мені дуже сильно погано, я знаю, що вони зі мною.
Хочете створити власну історію? Приєднуйтесь до наших програм!
партнер проекту